➥ Od mladosti som športovala, keď nie fitko, tak beh, plávanie, korčule, joga, HIIT, aerobic, badminton, tenis, bicykel, skoro žiadny šport mi nebol cudzí. Som mezomorf, ale s váhou to bolo striedavo hore dole a nikdy nie úplne ideálne po dlhšiu dobu. Nebola som nikdy vyložená tučná, ale často "oplácaná".
➥ V roku 2001 som sa na popud trénera vo fitku zúčastnila dvoch kulturistických súťaží juniorov ako rozsúťaženia sa pred fitness závodami. Prvýkrát som tak vyskúšala sacharidové vlny. Nielenže to bol záhuľ vydržať, ale po súťažiach nasledoval aj jo-jo efekt. Potom som sacharidové vlny vyskúšala ešte raz asi o tri roky neskôr, ale opäť s rovnakým výsledkom. Odvtedy nechcem mať so sacharidovými vlnami a pretekaním nič spoločné.
➥ Trvalo mi pekný riadok rokov, kým som dokázala efektívne skĺbiť šport so správnym stravovaním a začaly sa dostavovať trvalejšie výsledky. Chcela som nájsť spôsob, ako konečne uvidieť a konštantne udržať aspoň náznak sixpacku, a to s čo najmenšou námahou a obmedzovaním sa. Kľúč som objavila vo vlastnej príprave jedál, konzistencii silového cvičenia a strategickom plánovaní.
➥ V júni 2017 mi vyskokli platničky v troch miestach (2 mm, 15 mm a 1 mm), čo ma vyradilo na niekoľko mesiacov z prevádzky aj cvičenia. Podarilo sa mi to však vlastnou usilovnosťou napraviť a vyhla som sa operácii.
Raz za 14 dní ti pošlem na e-mail nové fitness recepty a ďalšie tipy a rady nielen na fit kuchtenie.
