Nízkokalorické chutné fit recepty nielen pre fitness
Podpor svoje cvičenie, jedz múdro a vybuduj si sexi krivky bez diét a hladovania!
Fitness club sandwich po Pohlreichovsku
5.0 / 5 1 toastový chliebkuracie mäsomorčacie mäsovajciaeidamšalátchrenparadajkycuketauhoriek
Celozrnné tvarohové guľe s marhuľami
No ratings yet tvarohmarhulevajciaovsená múkašpaldová múka
Fitness lasagne
No ratings yet mleté mäsovývarparadajkylúpané paradajkymrkvacelercibuľalasagnecmarkefírcelozrnná múkasyreidammozarellacuketa
Fit domáca chia marmeláda / džem bez cukru
No ratings yet chiamalinyčučoriedkyčernicejahodyčerešnebroskynemarhuleslivkyananáskivi
Kniha Fit bez diét
Viac než len fitness kuchárka pre zdravie a vysnívanú postavu bez diét a hladovania!
Ak chceš schudnúť, podporiť tvorbu svalov alebo sa zdravo a vyvážene stravovať, ale pritom netrpieť hladom a pochutnávať si nielen na tradičných českých a slovenských jedlách, potom je táto tlačená aj PDF kniha práve pre teba!
Fit články
tipy, triky a články nielen o fitness varení
3. 5. 2025 •Tipy a triky
Ako pripraviť špargľu
20. 4. 2025 •Tipy a triky
Aká je ideálna rýchlosť chudnutia?
E-book zadarmo
Ako som schudla 10 kg bez sekundy namáhavého kardia a pritom sa pchala sladkým!
Stiahni si e-book ZADARMO, v ktorom opisujem svoj príbeh a popisujem postupy, ktoré mi dopomohly zbaviť sa tuku a získať dlhodobo udržateľnú spevnenú postavu bez jo-jo efektu bez toho, aby som sa musela vzdať sladkého a potiť sa pri kardiu.
Bude sa ti hodiť
Fit produkty na varenie a cvičenie, ktoré používam
O mne
Kto píše tento fitness food blog?
Bajola
Som nutričný kouč a špecialistka na fitness recepty bez cukru s nízkym obsahom tuku, zato plné bielkovín a vlákniny – presne to, čo mi pomohlo schudnúť a udržiavať si postavu bez faldov a hladovania, hoci milujem sladké a zelenina mi veľmi nelezie. Viac ako 20 rokov som nadšená do výživy a zdravého životného štýlu, a to hlavne v kombinácii so športom a posilňovaním. Informácie čerpám z dôveryhodných zdrojov, ktoré sa opierajú o vedecké výskumy. Na konte mám tlačenú knihu o výžive a niekoľko e-kuchárok plných skvelých receptov nielen na chudnutie.
Viac o mne ›
8 hlavných dôvodov, prečo sa ti oplatí najmä pri redukcii váhy stravovať podľa mojich fitness receptov 😉
Som nadšená, že návštevníci môjho webu varia a pečú podľa mojich receptov a posielajú mi výsledky a reakcie. Mrkni na niektoré z nich.
Párkrát som sa už mihla v tlačených časopisoch alebo v internetových článkoch alebo rozhovoroch. Tu je zoznam tlačených médií.
