Odporúčam
Ovsená múka
Ovsená múka je moja najobľúbenejšia celozrnná múka, pretože má najlepšiu chuť a vysoký obsah vlákniny.
Ovsená múka patrí výživovo k najlepším múkam pre fitness. Zrná ovsa sú pri mletí na múku využité celé, výsledná múka je celozrnná a obsahuje oveľa viac minerálnych látok, vitamínov a vlákniny, než múka biela. Navyše je prirodzene bezlepková.
Ovos je bohatý na vitamíny a minerálne látky ako fosfor, železo a vitamín B1. Obsahuje 2x viac zdravých tukov než pšenica, viac stráviteľných bielkovín, sacharidov a veľké množstvo vlákniny, ktorá zaručí dlhší pocit sýtosti.