Odporúčam
Mak mletý bez cukru
Mák mám veľmi rada. Používam ho na posypávanie sladkých knedlí, do ovsenej kaše a do rôznych do koláčov a tort.
Obsahuje 20 % bielkovín, 40 % tukov, vlákninu, vitamín E a vysoké dávky minerálov (železo, horčík a predovšetkým na vápnik, oveľa viac ako mlieko či mliečne výrobky ).
Mák má zázračné účinky na kvalitu pleti, nechtov aj vlasov – pôsobí pozitívne na ich rast a napomáha k ich pevnosti a pružnosti.
Ide o významný zdroj ópia, preto je v niektorých štátoch pestovanie zakázané.
Opäť ale by som to s ním nepreháňala, pretože je tučný.
A pozor si dávaj, abys nekúpila mletý mak s cukrom, pretože do väčšiny mletého maku sa pridáva.
Súvisiace produkty
