8 hlavných dôvodov

Či už chceš zhodiť nadbytočný tuk alebo podporiť tvorbu svalovej hmoty, vďaka mojim fitness receptom to bude hračka. Pritom nebudeš trpieť od hladu a ešte si pochutnáš. Jedlá sú nízkokalorické s minimom tuku, bez rafinovaného cukru a kalorických sladidiel, takže môžeš zjesť väčšie porcie. Dôraz je kladený na vyšší obsah prirodzených aj pridaných bielkovín za použitia proteínového prášku.

Recepty vychádzajú prevažne z českej a slovenskej kuchyne. Sú chutné, praktické a rozmanité, slané aj sladké na všetky časti dňa aj rôzne príležitosti. Žiadna tráva a korienky :-) Nájdeš tu rýchlovky, ktoré zvládneš uvariť behom chvíľky, ale aj časovo náročnejšie recepty napríklad z pomalého hrnca. Ako bonus potom recepty podľa známych tvárí a kucharov z oblasti fitness a zdravej výživy.

Najväčšou výhodou je pokročilé filtrovanie receptov podľa ingrediencií, ktoré máš práve k dispozícii, a to aj ich kombinácií! Jednoducho nájdeš recepty, ktoré obsahujú len konkrétne suroviny súbežne. Recepty sú logicky roztriedené do kategórií podľa dennej doby, typu pokrmu, typu bielkoviny, druhu mäsa, typu kuchyne, použitého prístroja a vlastností. Nájsť recept

Pri každom recepte je uvedená energetická hodnota v kalóriách a obsah makroživín (bielkovín, sacharidov, cukru a tuku). Vďaka tomu môžeš jednoducho zaznamenávať a počítať svoj denný príjem napríklad podľa obľúbenej metódy IIFYM.

Každý recept si môžeš uložiť do svojich obľúbených receptov a neskôr sa k nim jednoducho vracať na mobile či tablete, web je tomu prispôsobený. Pokiaľ máš radšej papier, môžeš si recept vytlačiť a robiť si do neho aj poznámky. Je graficky zjednodušený tak, aby bol po vytlačení prehľadný a neplytvalo sa farbou.

Postupy sú napísané tak zrozumiteľne, poolopato a systematicky, aby podľa nich zvládol ukuchtiť aj vareškou nepoľúbený amatér. Pri všetkých nových receptoch postupy dokonca fotím. Navyše tu nájdeš tipy a triky na varenie a zjednodušovanie práce v kuchyni.

Pri každom recepte sú uvedené odkazy na ingrediencie a kuchynské potreby, ktoré budeš na varenie potrebovať, alebo v akom supermarkete ich zoženieš. Všetko, čo odporúčam, nájdeš aj na jednom mieste v sekcii Odporúčam

Ku každému receptu môžeš vložiť otázku, hodnotenie alebo názor pomocou komentárov, na ktoré budem pružne reagovať.