Ingrediencie na zdravú avokádovú nutellu
- 1 avokádo (130 g)
- 1 banán (120 g)
- 1 odmerka proteínového prášku čokoládového (30 g)
- 1 lyžica kakaa holandského typu (15 g)
- prírodné sladidlo bez kalórií
- voliteľne aróma (rumová, mandľová)
Postup receptu – ako urobiť fit nuttelu z avokáda
- Avokádo rozkroj, otočením proti sebe oddeľ polovice, odstráň kôstku zaseknutím noža a otočením a lyžičkou podober a vytiahni dužinu.
- Avokádo, banán, proteín a kakao rozmixuj do hladka v mixéra so sekáčikom.
- Ochutnaj a podľa potreby prislaď sladidlom bez kalórií.
- Ak chceš nutellu redšiu, prilej trošku vodu.
- Ak ju budeš používať ako krém alebo na ozdobu, kde potrebuješ, aby nutella držala tvar, môžeš primiešať 1 – 3 lyžičky zemiakového alebo kukuričného škrobu.
- 🎄 Chceš 12 receptov na fitness vianočné pečivo? 👉 Získať e-kuchárku zadarmo
Komentáre
Ahoj, výborná… Deti ani ja už inú nechceme. Len trochu upravené, nekupujem čokoládový protein tak v nej je vanilkový diétny, nabudúce skúsim dát protein biela čokoláda…
Ahoj Katko, vďaka za otestovanie aj spätnú väzbu 😉 Jasne, proteín aj príchute sa tam môžu dať ľubovoľné a mať to zakaždým trochu iné 😉