2. 1. 2024 •Chudnutie•Varenie•Zdravie
V roku 2023 som zverejnila 50 zdravých receptov, z toho 21 nových a 29 starších, z ktorých niektoré som upgradovala a novo nafotila. Z minuloročných receptov som zostavila rebríček 10 najviac navštevovaných. Tento rok sa na prvú priečku vrátil sladký recept, kde hlavné gró hrá mak, ale aj jablká, kt...
V roku 2022 som zverejnila 55 fit receptov, z toho 16 nových a 39 starších, z ktorých niektoré som upgradovala a novo nafotila. Nových som nestihla viac, pretože som skoro celý rok pracovala na mojej prvej tlačenej fit kuchárke. Z minuloročných receptov som zostavila rebríček 10 najviac navštevovaný...
15. 9. 2019 •Chudnutie•Rozhovory
Dvadsaťtriročnú Domču Grigarovú poznám z přerovského Fitklubu, kde som ju často vídala cvičiť a neskôr aj pracovať za barom ako recepčný. Už od prvého pohľadu bolo na jej postave vidieť, že v posilňovni nie je prvýkrát. Vždy to tak ale nebolo. Ako sa jej podarilo počas pol roka schudnúť 8 kg tuku, p...
5. 5. 2019 •Chudnutie•Rozhovory
Pražandu Alenu Krůtovú poznám opäť z Instagramu, kde ma zaujala svojimi videami z posilňovne. Okrem toho sme si blízke aj vekom. Síce vyštudovala dentálnu hygienu, ale živí sa ako modelka. Jej problémom nikdy nebolo nadmerné množstvo telesného tuku, ale skôr nedostatok svalov a kriviek. Vďaka pravid...
24. 11. 2018 •Chudnutie•Rozhovory
Na Instagrame som pred nejakým časom narazila na sympatickú dvadsaťšesťročnú blondínku Monču zo Starého Plzenca, ktorá sa živí ako administratívna pracovníčka a sprievodkyňa. Dáva si na Instagram fotky jedál a občas vyskúšala aj nejaké moje recepty a označila ma. Jej profil ma zaujal aj preto, že pr...
Raz za 14 dní ti pošlem na e-mail nové fitness recepty a ďalšie tipy a rady nielen na fit kuchtenie.
