Ingrediencia na zdravú tekvicovú mrkvovú bábovku

Chceš ušetriť za orechy, sladidlá a múky? Kde kúpiť lacno

Zdravá tekvicovo mrkvová bábovka - fit recept Bajola

Postup receptu – ako urobiť fit bábovku z mrkvy a tekvice bez cukru

  1. Rozohrej rúru na 180 °C.
  2. Tekvicu umy, mrkva zbav šupky a spoločne nastrúhaj alebo rozmixuj. Používam sekáčik.
  3. Orechy pomiel. Návod, ako nalúskať orechy bez luskáčika
  4. Zmiešaj zvlášť mokré a suché ingrediencie, potom dohromady a nakoniec pridaj rozpustený kokosový olej.
  5. Daj do menšej silikónovej formy na bábovku a peč 60 minút. Otestuj zapichnutím špajle, či sa cesto na špajli nelepí.
  6. Pred servírovaním môžeš ešte poliať čakankovým sirupom a posypať orechy.
  7. 🎄 Chceš 12 receptov na fitness vianočné pečivo? 👉 Získať e-kuchárku zadarmo

Poznámky k receptu

  • Miesto mrkvy môžeš použiť tekvicu.
  • Kalorickú hodnotu znížiš, ak vynecháš kokosový olej a hrozienka.
  • Ak použiješ väčšiu formu (priemer 23 cm zhora), odporúčam urobiť z dvojitej dávky, bábovka bude vyššia.