Ingrediencie na fitness pizzové jednohubky
Cesto
- 140 g celozrnná pšeničná múka
- 100 g odtučneného tvarohu
- 1 ks vajcia M (50 g)
- štipka soli
Ostatné
- 50 g nízkotučná kyslá smotana (8%)
- 160 g paradajok alebo cherry paradajok
- 65 g kuracia alebo morčacia šunka min 95%
- 100 g mozarella light alebo plátkový nízkotučný syr
Postup receptu – ako urobiť pizza jednohubky
- Zmiešaj všetky ingrediencie na cesto a poriadne prepracuj. Cesto by sa nemalo lepiť, pokiaľ sa lepí, prisypaj viac múky.
- Cesto vyvaľkuj a pomocou vykrajovača alebo štamprle vykroj malé kolieska.
- Predohrej rúru na 180 °C.
- Rajčiny a mozarellu nakrájaj na tenké plátky, zo šunky vykroj pomocou malého vianočného vykrajovača malé kolieska.
- Na každé koliesko daj trošku kyslej smotany, paradajku, šunku a syr.
- Naskladaj na papier na pečenie vystlaný plech a peč 12 minút na 180 °C.
- 💚 Chceš jedálničky nielen na chudnutie z mojich receptov alebo inšpiráciu čo zdravého a fit variť? Všetko a oveľa viac nájdeš v mojej tlačenej aj PDF knihe Fit bez diét 👉 Omrknúť knihu
Komentáre