Ingrediencie na zdravé zapečené zemiaky
- 430 g kuracích prsníkov
- 525 g zemiakov (ošúpaných)
- 375 ml cmar
- 125 g mozarelly light
- 1 lyžička sladkej mletej papriky (5 g)
- 2 lyžičky soli (8 g)
- ½ lyžičky korenia (3 g)
Postup receptu – ako urobiť zdravé zapečené zemiaky
- Rozohrej rúru na 180 °C.
- Zemiaky ošúpte a nakrájajte na tenké kolieska. Mozarellu tiež.
- Kuracie prsia zbav tuku, narež na tenšie rezne a mierne rozklepej paličkou na mäso. Osol, okoreňu a opaprikuj z oboch strán.
- Zapekaciu misu o rozmere 35 × 21 × 14 cm vystel papierom na pečenie, na dno naskladaj vrstvu zemiakov, na to vrstvu kuracích prsníkov, polovicu mozarelly a zalej tretinou cmaru.
- Vrstvy opäť zopakuj. Posledná vrstva budú zemiaky a na nich cmar. Zhora ešte posypte paprikou.
- Peč priklopené 50 minút na 180 °C a potom 10 minút odklopené.
- 💚 Chceš jedálničky nielen na chudnutie z mojich receptov alebo inšpiráciu čo zdravého a fit variť? Všetko a oveľa viac nájdeš v mojej tlačenej aj PDF knihe Fit bez diét 👉 Omrknúť knihu
Komentáre
Tento recept bol vynikajúci. Celá rodina schválila, predčil moje očakávania. Ďakujem veľmi
Tak to mám radosť 🙂 Vďaka za otestovanie aj spätnú väzbu. 😉