Ingrediencie na fit ovsená knedľa

Fit ovsená knedľa recept Bajola

Postup receptu – ako uvariť zdravú celozrnnú knedľu

  1. Ovsené vločky rozomeli najemno v mixéra so sekáčikom.
  2. Daj variť vodu v stredne veľkom hrnci.
  3. Zmiešaj vajcia s jogurtom, pridaj ovsené vločky a štipku soli a potom postupne prisypávaj múku a vyhnite sa v kompaktné cesto, môžeš použiť kuchynský robot, ale nie je to nutné. Múku sypaj postupne, aby si jej tam prípadne nedal/a zbytočne veľa, záleží na konzistencii. Ak sa cesto príliš lepí, pridaj viac múky.
  4. Cesto rozdeľ na dve časti a urob valčeky, ktoré zabaľ do potravinovej fólie a po stranách dobre utiahni.
  5. Knedle daj do vriacej vody a var 10 minút.
  6. Podávaj napríklad ku fitness segedínskemu gulášu alebo fitness kurčaťi na paprike.
  7. 🎄 Chceš 12 receptov na fitness vianočné pečivo? 👉 Získať e-kuchárku zadarmo

Ovsená knedľa postup fotoZdravá ovsená knedľa recept Bajola