Ingrediencie na fitness raw poteinové tyčinky
- 175 g proteín čokoládový alebo vanilkový
- 175 g ovsená múka čokoládová alebo vanilková
- 10 g kakaa na varenie (pri čokoládovej verzii)
- 30 g strúhaného kokosu
- 1 lyžička kokosového oleja (5 g)
- 2 lyžice čakankového sirupu
- 50 ml vody
Postup receptu – ako urobiť domáce proteínové tyčinky
- Kokosový olej rozpusť v mikrovlnnej rúre a všetky ingrediencie prepracuj na nelepivé cesto.
- Ak sa cesto lepí, pridaj viac kokosu. Ak je tuhé, vodu.
- Z cesta vytvaruj tyčinky, obal je v kokose a naukladaj do krabičky.
- Jednotlivé vrstvy môžeš prekladať alobalom alebo potravinársku fóliu, aby sa tyčinky k sebe neprilepili.
- Daj stuhnúť do chladničky a skladuj v chladničke, kde vydrží cca týždeň.
- ⭐ AKCIA DO 30. 11. 2023 ⭐ Chceš vzorové jedálničky a viac inšpirácie, čo zdravého variť nielen na chudnutie? Vyber si z mojich 4 kníh a do 30 11. získaš navyše e-kuchárku ZADARMO podľa vlastného výberu v hodnote až 20 EUR 👉 Zobraziť všetky knihy
Komentáre